🧘El escaneo corporal es una técnica que permite a los niños conectarse con su cuerpo, prestar atención a sus sensaciones físicas y cultivar la conciencia plena. Esta práctica tiene varios beneficios importantes para los niños 💝🎵
Los 5 beneficios del escáner corporal para niño 💖 👌
1. 🎁Desarrolla la conciencia corporal
El escáner corporal ayuda a los niños a prestar atención a las sensaciones físicas en su cuerpo, lo que puede fomentar una mayor conciencia corporal y el conocimiento de cómo se sienten en diferentes momentos.
2. 🎁Promueve la relajación
La práctica del escáner corporal también puede ayudar a los niños a relajarse, especialmente si se les guía a través de una meditación guiada. Esto puede ser especialmente beneficioso para los niños que tienen dificultades para calmarse y relajarse en situaciones estresantes.
3. 🎁Mejora la concentración
El escáner corporal puede ayudar a los niños a mejorar su capacidad de concentración y atención plena al prestar atención a su cuerpo y a sus sensaciones físicas.
4. 🎁Ayuda a regular las emociones
Al prestar atención a su cuerpo, los niños pueden aprender a identificar las sensaciones físicas que están asociadas con diferentes emociones, lo que les permite regular mejor sus emociones y responder de manera más efectiva a situaciones difíciles.
5. 🎁Fomenta la autoestima
La práctica del escáner corporal puede ayudar a los niños a desarrollar una mayor autoestima y autoconfianza, ya que pueden aprender a conectarse con su cuerpo y a aceptar y valorar sus sensaciones físicas y emocionales.
En conclusión
El escaneo corporal es una herramienta poderosa para los niños, ya que les brinda la oportunidad de desarrollar una mayor conciencia de su cuerpo, regular sus emociones, reducir el estrés y promover su bienestar general. Al practicar el escaneo corporal, los niños aprenden a prestar atención a las sensaciones físicas, reconocer las conexiones entre sus emociones y su cuerpo, y cultivar una actitud de cuidado y autocuidado. Esta práctica les proporciona habilidades importantes como la conciencia plena, la regulación emocional y la capacidad de concentración, que son fundamentales para su desarrollo y bienestar a lo largo de su vida. Fomentar el escaneo corporal en los niños les brinda una base sólida para cultivar una relación positiva con su cuerpo y promover su salud física y emocional.
El Escáner Corporal está disponible en YouTube, Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Amazon Music e Ivoox
¡Gracias! 😍
Si quieres descubrir de que se trata «La voz de Nanes« puedes leer Sobre el proyecto y si deseas saber quién soy, te invito a ir al apartado Sobre mi en la sección Acerca de 🦋
Con gratitud y cariño,
©Catherine Benich